宝石泛指色彩瑰丽、坚硬耐久、稀少，并可琢磨、雕刻成首饰和工艺品的矿物或岩石，包括天然的和人工合成的，也包括部分有机材料。

玉石是宝石的一种。

专家认为，谈到宝石对人的益处，只能说宝石本身散热较快，对人身体有镇定的作用。再加上造型多样，佩戴起来有愉悦心情的作用，心情好自然有益于健康。

宝石是矿物，矿物是晶体，它们所含的能量是以离子键或共价键的形式储存在自己的晶格中，如果是金银首饰的话，它以金属键的形式储存自己的能量。

人体佩戴这些晶体时，晶体化学键只会维持自己的晶格，无法将自己的能量迁移到人体，也无法产生或正面或负面的能量了。

矿石里的矿物质元素和成分，与矿泉水可以摄入人体、进入血液不同，水晶、天珠等矿物的矿物质成分，不可能通过佩戴进入人体来改善人体微循环。

民间流传一种说法，玉石含有多种对人体有益的微量元素，如锌、镁、铁、铜、硒、铬、锰、钴等，佩戴玉石可使微量元素被人体皮肤吸收，活化细胞组织，提高人体的免疫功能。又有人说，翡翠含有三氧化二铬，对身体并非有益，甚至可能致癌。

专家强调，这些说法并不科学，拿翡翠来说，主要化学成分是氧化钠、氧化铝和氧化硅，还有铬、铁等其他微量元素，但这些元素不会被人吸收。翡翠的确含有三氧化二铬，但三氧化二铬结合在晶体之中，不会跑出来对身体产生影响。